آداب غذا خوردن چگونه است؟

مدت زمان خوردن غذا را طولانی کنید.

طول جویدن غذا  زیاد باشد.

یاد بگیریم و تاکید کنیم که غذا را را سریع قورت ندهیم.

هر چقدر همراه غذا ماده بزاق بیشتر باشد میزان سلامت بیشتر می شود.

فلسفه تمام تمهیداتی که درطب اسلامی برای غذا وضع می شود؛ این است که بزاق بیشتری ترشح شود .

جون بزاق بهترین داروی درون تن است.

نکته ای که حضرت علی(ع) می فرمایند:

 دوائک فیک ولا تشعر

و دائک منک ولا تبصر

دوا و داروی درد تو در خود توست حال آنکه به آن توجه نداری

و درد تو نیز ناشی از خود توست هر چند به آن آگاهی نداری

روش های درست غذا خوردن

اگر این روشها را در غذا خوردن یاد بگیریم و اجرا کنیم دسته بزرگی از بیماری ها به وجود نمی آید و اگر هم به وجود بیاید از بین می رود.

۱- تا گرسنه نشدید سر سفر نشینید.

۲- غذا را با یک پر نمک شروع کنید.

۳- غذا را آرام آرام بجوید.

۴-سیر نشده دست از غذا بکشید.

۵- در پایان غذا خوردن با یک پر نمک یا شیرینی  بخورید.

۶-وعده غذای را به صبح و غروب محدود کنید.

۷-آب یخ و آب بین غذا نخورید (در مناطق گرمسیر به جای مصرف آب یخ از آب خنک بنوشیدآب را بین غذا نخورید بعد از غذا بخورید )

۸-بین آب یخ خوردن و چای خوردن ؟ چای خوردن بهتر است بعد از غذا چای با اینکه معتقد هستیم زیان دارد و بهتر از آب یخ است  (آب یخ زیان های دارد آب جوش بهتر از چای است )